Deguonies mūsų organizmui reikia nuolat, o ypač dabar, siaučiant koronavirusui, turime stiprinti savo kvėpavimo sistemą. „Mokslininkai tvirtina, kad apie 80 proc. žmonių kvėpuoja netaisyklingai. Jei išmoktume taisyklingai kvėpuoti, mums pavyktų išvengti daugybės ligų, pagerėtų mūsų emocinė ir fizinė būklė“, – teigia Lietuvos sporto universiteto docentė, sveikatingumo trenerė Simona Pajaujienė ir kviečia kartu atlikti deguonies testą bei išmokti taisyklingo kvėpavimo pratimų, kuriuos vėliau galėsite išbandyti namuose bet kuriuo metu – ryte, dieną ar vakare.
„Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“ – tai mokomųjų vaizdo reportažų ciklas, kuriame Universiteto ekspertai pristato sporto, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo naudą visuomenei, dalijasi įžvalgomis, kaip pradėti sportuoti, kaip taisyklingai tai daryti. Vaizdo reportažuose ras naudingos informacijos įvairių amžiaus grupių, profesijų ir pomėgių žmonės, kuriuos jungia noras gyventi aktyviai ir sveikai.
LSU inf.
The post Pasitikrinkite, ar mokate taisyklingai kvėpuoti appeared first on Kaunieciams.lt.
