„Nors dabar negalime mankštintis sporto klubuose, bet fizinės formos prarasti nevalia. Taigi kasdien sportuokime namuose“, – ragina LSU dėstytoja, pilateso trenerė dr. Kristina Zaičenkovienė. Šįkart kartu su trenere atlikite pilateso mankštą, kuriai prireiks rankšluosčio, kilimėlio ir pagalvėlės. Iš pradžių atliksite pratimus pusiausvyrai lavinti ir kojų raumens stiprinti, vėliau – pratimus ant kilimėlio. Mankštindamiesi stenkitės taisyklingai kvėpuoti ir būkite pozityvūs!
„Lietuvos sporto universiteto ekspertai pataria“ – tai mokomųjų vaizdo reportažų ciklas, kuriame Universiteto ekspertai pristato sporto, sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo naudą visuomenei, dalijasi įžvalgomis kaip pradėti sportuoti, kaip taisyklingai tai daryti. Vaizdo reportažuose ras naudingos informacijos įvairių amžiaus grupių, profesijų ir pomėgių žmonės, kuriuos jungia noras gyventi aktyviai ir sveikai.
LSU inf.
The post Pilateso mankšta namuose (Video) appeared first on Kaunieciams.lt.
