Metimo rūkyti grupinė terapija, paremta kognityvine ir elgesio terapija.
Suaugusiems Vilniaus miesto ir Vilniaus rajono gyventojams, norintiems mesti rūkyti.
– Išsirinksime metimo rūkyti datą ir pasiruošime šiam procesui.
– Susidarysime individualų metimo rūkyti planą.
– Susipažinsime su metimo rūkyti rekomendacijomis.
– Dirbsime su motyvacijos stiprinimu mesti rūkyti.
– Mokysimės įveikti sunkumus, kurie trukdo mesti rūkyti.
– Gerinsime emocijų reguliavimo ir išbuvimo su emocijomis įgūdžius.
– Mokysimės patenkinti savo emocinius poreikius kitais būdais nei rūkymas.
– Dirbsime su įsitikinimais, susijusiais su metimu rūkyti.
Užsiėmimai vyks kartą per savaitę, pirmadieniais 19:00–20:30, nuotoliniu būdu. Prašome pasirūpinti privačia ir jaukia aplinka grupės susitikimams. Iš viso bus 10 kassavaitinių susitikimų, su galimybe pratęsti grupės lankymą pagal poreikį.
Pirmasis susitikimas jau vasario 7 dieną.
Daugiau informacijos el. paštu: adomas.bieliauskas@vvsb.lt
